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教练资质

私人健身教练罗成武的运动人生

  他身高178厘米,体重85公斤,一身紧绷的肌肉勾勒出完美线条的到三角形身材,只需要看一眼就知道他是健身房的常客。他的外形阳光时尚,与人交往时话不多,但做事特别实在;他能够轻松提起200多公斤的杠铃,面对记者镜头时却十分害羞,他就是今天要介绍的运动达人,健身俱乐部的一名私人健身教练(简称私教)罗成武。

  罗成武出生在会东县溜姑乡一户农家,或许是经常帮家里干农活的原因,尽管身子骨瘦,但从小就很有力气,也很健康。罗成武小学在乡里读的,那时候可没有什么运动项目,上树掏鸟窝、下河摸鱼虾,或是同学之间嬉戏打闹的游戏就是最好的运动。在很小的时候,罗成武就喜欢跑步,小学时,学校到家的路程有两公里左右,同龄人可能要走40多分钟,就算大人也要近半个小时,可罗成武只要10多分钟,因为他从来都是跑步。

  后来,罗成武以优异的成绩考入县重点高学,来到城里读书。进城后罗成武才发现,以前只能在电视上看到的各种运动项目,居然是那么吸引人,特别是篮球。

  读高一时,罗成武的身高已经达到170厘米,在整个年级算是比较高的,学校组织的篮球比赛,罗成武就顺理成章的选为班队队员。那段时间,除了上课,罗成武就和同学练练篮球,慢慢地他喜欢上了这项运动,他的运动天赋也从那时表现出来了。因为读高一那年,他带领班级,拿到了篮球比赛年级第一。

  在球场上,进攻时罗成武能够组织队友一次次击溃对手的防线,投篮时,任何角度他都能够精准进球,防守时,一个个漂亮的盖帽打得对手心惊胆战,就连篮板球他也总能牢牢拽在手里。总之,球场上的每一个位置,他都能演绎得尽善尽美。打球时的出色表现,也让他进入了校篮球队,而且很快成了校队队长。那时候,罗成武成天与篮球为伴,可以说高中三年,他一半的时间用在学习上,另一半用在了篮球上。除了打篮球,他也热爱NBA,科比是他的偶像,他最大的梦想就是成为科比那样的篮球巨星。

  高三那年,一次校队篮球比赛时,罗成武在激烈的拼抢中不小心摔伤,右脚脚踝骨折,罗成武强忍剧痛在场下指挥队员打完比赛才进了医院。医院的检查结果是,右脚脚踝粉碎性骨折,虽然伤势不算特别严重,不会影响今后正常走路,却给了“嗜篮球运动如命”的罗成武一个致命打击,因为医生告知他今后不能剧烈运动了。

  罗成武右脚打着石膏,在医院躺了一个月,那段时间他还没有放弃梦想,因为他不相信医生的话,他觉得自己修养好了,照样能再回到球场。出院后的第一天罗成武就来到了篮球场,要和分别多日的同学痛痛快快打一场,当他拿起篮球,才跑了几分钟,剧烈的疼痛就从旧伤部位传遍全身。这一次罗成武落泪了,不是因为伤痛,而是因为医生的话是真的。虽然疼痛很快消失了,但罗成武受伤的心却再也无法振作起来,他从此放弃了篮球,放弃了自己钟爱的运动。

  2008年高中毕业,罗成武没有去念大学,经亲戚介绍他去了上海,在一家工厂里打工。每天机械式的上班下班,吃饭睡觉,过着很普通的生活。直到5年之后的2013年初,那天罗成武和往常一样下了班在寝室里看电视,电视节目是介绍私人健身教练如何帮助别人通过健身获得健康,当说道私教能为受伤的运动员提供恢复性训练项目时,罗成武激动得不能自已,如果自己当年能有一位私教帮助恢复脚伤,说不定自己已经是一名职业篮球运动员了,于是“我要成为一名私教”的想法钻进他的脑子里。

  第二天,罗成武就给厂里递交了辞职报告,还没等领导批复,他就收拾好行李回家了。回到家里,罗成武高中时那甜蜜的笑容又回到了脸上,知道他想去学校靠私教专业资质,全家人都很支持,因为他们知道罗成武对运动的热爱是与生俱来的,他的骨子里充满了运动的细胞。

  2013年5月,罗成武罗成武在成都锐星健身学院学习了半年私教专业知识,也结识了同是凉山的同学唐理夫。他们二人,一个专业知识掌握得十分全面,一个对健身运动实际操作驾熟就轻,两人精心配合取长补短,很快学有所成,取得了国家职业初级私人健身教练资质。毕业后,二人又不谋而合地选择了回西昌,目前,他们就在西昌某健身俱乐部执教。

  进学校前,罗成武身高178厘米,体重不到65公斤,力量、体力、肌肉方面也很一般,入学测试时,他平推最多50公斤,升蹲50公斤,硬拉75公斤,力量、体能、肌肉等各项成绩都很普通。进入私教行业不到一年的时间,罗成武一边与好友唐理夫认真研究私教的理论知识,一边不断努力通过训练来实践。现在他的体重达到了85公斤,平推能举起150公斤的杠铃,硬拉更是轻松提起206公斤的杠铃,更明显的是那一身让人羡慕的肌肉,即使是在高手如云的健身房,他身体的各方面素质都是相比之下最好的。

  罗成武说,走上职业私教这条路,不仅让自己又回到喜欢的运动生涯中,而且在工作、学习过程中,自己的身体有了巨大的改善。最关键的是,他距离自己的梦想又近了一步,既然自己的篮球梦想破灭了,“能够为大家带去健康,帮助受伤运动员恢复健康重回体坛”就是罗成武现在的梦想。

  私人健身教练唐理夫是罗成武的好友,他虽然看起来斯斯文文,身上没有罗成武那样健美的肌肉,但对私人教练涉及的各项专业知识可是十分精通,凡是经他指导练习了一段时间的雇主,都对他的能力表示肯定。

  唐理夫说,美国《时代周刊》登出的流行世界的前20种职业中,私人健身教练位列其中。国内的大型健身场馆里,也都配备了专业私教。在西昌,人们对私人教练这个职业还比较陌生,那么这个职业能带给大家什么?

  私人教练,就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群,通过提供个性化的健身计划和关注,服务于健身会员(顾客)。购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。想在运动健身俱乐部找一名合格的私人教练,首先应当知道“什么是私人教练?”,“私人教练需要做哪些具体工作?”,“为了完成好这些工作,私人教练应当具备哪些知识和技能?”。对这三个问题回答的准确与否可以反映私人教练对该职业的认知程度和专业水平。

  据唐理夫介绍,作为私人教练,其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识,为健身顾客提供科学的健身指导。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德,还要热爱健身,处处考虑到客人的需要。

  私人教练需要拥有雄厚的体适能知识,要对不同类型的知识有一定程度的了解,除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外,对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型,如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法,更有助于提高私人教练的专业地位,扩大你的客户群,确立在行业“多才多艺”的私人教练形象。拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业,关心、照顾、聆听客人的想法,了解客人真正的需求,真正帮助练习者达到设定的训练成果。(记者 杨恒)

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